Ракетные удары и звуки сирен – как справиться со стрессом и его последствиями

Звуки воздушной тревоги,  ракетные удары и спуск в убежища – новое для севастопольцев, уже привыкших к атакам беспилотников. Горожане ведут себя достойно, демонстрируют выдержку и поддерживают своих близких. Но ошибкой было бы отнестись к происходящему с  легкомысленной бравадой. Ракетные удары, работа ПВО, взрывоопасные осколков – всё это серьёзные вещи, к которым не все могут оказаться готовы. Сложные и травмирующие события, так или иначе, отражаются на человеке. Одной из защитных реакций организма может стать эмоциональное выгорание, объясняет клинический психолог Татьяна Фёдорова. Кроме снижения концентрации, головных болей, раздражительности и симптомов депрессии, подобное состояние может повлечь за собой проблемы с сердцем и ЖКТ, болезненно отразиться на сосудистой системе. О том, как защитить себя от эмоционального выгорания, и как повести при первых симптомах – смотрите во втором выпуске программы ForPost со специалистом Татьяной Фёдоровой. Первый выпуск:  Советы севастопольцам — как вести себя в критической ситуации

Источник: Читать подробнее